Часи роботи

  • ISIDA Медмістечко

  • Понеділок – п'ятниця 8:00 – 21:00
  • Субота 9:00 – 21:00
  • Неділя 9:00 – 21:00
  • ISIDA Оболонь

  • Понеділок – п'ятниця 8:00 – 21:00
  • Субота 9:00 – 21:00
  • Неділя 9:00 – 18:00
  • ISIDA Лівобережна

  • Понеділок – п'ятниця 8:00 – 21:00
  • Субота 9:00 – 21:00
  • Неділя 9:00 – 18:00
  • ISIDA Печерск

  • Понеділок – п'ятниця 8:00 – 21:00
  • Субота 9:00 – 21:00
  • Неділя 9:00 – 18:00

Четвертий триместр

20 листопада 2016

Так жартома називають період відновлення після народження дитини. Його значення не менш важливе, ніж вагітність і пологи – важливо відчувати себе як мамою, так і жінкою.

Необхідно 6-8 тижнів для того, щоб після марафону тривалістю 9 місяців організм повернувся до колишнього ритму. Цей період лікарі називають післяпологовим, і його більшу частину жінка проводить вдома – лікарі їй рекомендують поки не відновлювати статеве життя, підтримувати грудне вигодовування і дотримуватися правил особистої гігієни. У разі ускладнень можна звернутися до лікаря. Якщо все нормально, то візит до гінеколога варто запланувати через 6-8 тижнів після пологів: огляд дозволить переконатися, що все прийшло в норму.

Інтимне питання

З відновленням статевого життя необхідно пам'ятати про те, що може настати вагітність, так як лактація не може вважатися 100-відсотковим засобом контрацепції. Для правильного підбору засобу контрацепції, для уникнення небажаної вагітності, це питання варто обговорити з лікарем, який допоможе підібрати контрацептив з урахуванням індивідуальних особливостей жінки.

Ще малюк?

Навіть якщо ви мрієте про велику родину, наступну вагітність краще відкласти: згідно з рекомендаціями ВООЗ, оптимальний період між пологами має бути не меншим ніж два роки. Багато що залежить від індивідуальних особливостей організму, від того, як пройшли пологи, як жінка відновилася після них і лактації. Після кесаревого розтину, рекомендують відкласти наступну вагітність на термін щонайменше два роки. Після пологів всім системам організму потрібно відновитися – це в інтересах, як самої жінки, так і майбутнього малюка. Окрім цього, новонародженому малюку необхідне не лише годування грудьми, але і всеосяжна мамина увага. А через нову вагітність лактацію доведеться припинити.

Про лактацію

Усім відомо, що найкраща їжа для немовляти – материнське молоко. Тому слід подбати про налагодження лактації. Проконсультуватися можна у фахівця з грудного вигодовування – він розповість, як впоратися з нестачею молока або лактостазом. Також порадить, як правильно доглядати за грудьми, для того, щоб уникнути появи тріщин. А дієтолог підкаже, як харчуватися, щоб молока було достатньо. Якщо ви бажаєте скоріше скинути набрані за час вагітності кілограми, пам′ятайте, з цим варто зачекати до закінчення лактації.

У гармонії з собою

Під час післяпологового періоду емоційний стан жінки може бути нестабільним, адже гормональна перебудова може спричинити перепади настрою. Підтримати рівновагу допоможуть уважне ставлення оточуючих, щоденні прогулянки на свіжому повітрі і правильний настрій. Також, якщо це можливо – намагайтеся висипатися. У разі необхідності, проконсультуйтеся у психолога. Пам'ятайте: Ваш гарний настрій надзвичайно важливий для малюка.

Знову в формі

Найефективніший спосіб повернути колишню фігуру – фітнес. Однак починати заняття варто не раніше, ніж після закінчення післяпологового періоду (після огляду лікаря). При цьому важливо розумно дозувати навантаження, адже мета фізичних вправ – гарний настрій, а не хвороблива крепатура.

Оптимальний фітнес для молодої мами – прогулянки з коляскою на свіжому повітрі, а також спільні вправи з малюком.

Експерт Інна ГОЛЕНЯ, акушер-гінеколог клініки ISIDA

Враховуючи важливу роль післяпологового періоду, лікарі уважно стежать за станом здоров'я молодої мами – спочатку в пологовому будинку, а потім під час планових оглядів. Відвідавши гінеколога через 6-8 тижнів після пологів, заплануйте наступний візит до лікаря через 6 місяців після пологів. Протягом цього терміну рекомендується пройти гінекологічний огляд, УЗД органів малого тазу, оцінити стан шийки матки за допомогою кольпоскопії і цитологічного дослідження, для того, щоб переконатися у повному відновленні репродуктивної системи після пологів. А в разі появи скарг, краще невідкладно звернутися до лікаря.

Програма клініки ISIDA

Післяпологове відновлення

До складу програми входять:

  • УЗД органів малого таза;
  • консультація акушера-гінеколога;
  • консультація дієтолога;
  • консультація мамолога;
  • консультація психолога;
  • консультація фахівця з грудного вигодовування.